"Uzandığında korkmayacak ve uyuduğunda uykun tatlı olacak" (Özdeyişler, Bölüm 3, Ayet 24*).
Bir kilise grubundaki toplantımız sırasında, uykuya dalmakta sık sık zorluk çektiğimi söyledim. Gruptan biri, emekli bir okul psikoloğu, uyumaya çalışırken insanlara ertesi günki planlarını düşünmemelerini, bunun yerine bir önceki gün yaptıklarını düşünmelerini tavsiye ettiğini paylaştı.
Bu konuda düşündüğümde, aklıma Yaratılış'ın 1. bölümü geldi. Yaratılış sürecinin her gününün sonunda, Tanrı yaratılanlara bakar ve iyi olduğunu söyler. Bu, beni Yaratılış'taki Tanrı'nın örneğini ve psikoloğun tavsiyesini izlemeye yöneltti.
Yatmadan önce, geçen güne geri dönüp her bir olay, başarı veya etkileşimi hatırladıkça iyi olduğunu düşünüyor ve Tanrı'ya bunun için şükrediyorum. Hoş olmayan bir deneyimi hatırladığımda, yine de iyi olduğunu kendime söylüyorum. O zaman, öğrendiğim değerli bir ders ya da Tanrı'nın yaşadığım sürede benimle birlikte olduğu gerçeği için Tanrı'ya teşekkür ediyorum.
Bu pratiğe her gece devam ediyorum ve hala bana bir nimet olarak hizmet ediyor. Uykuya dalmama yardımcı oluyor ve her gün zihinsel sağlığımı koruyor.
Makaleye orijinal bağlantı: https://www.upperroom.org/devotionals/en-2024-06-30
* Biblikal alıntılar Orijinal Dillerden Yeni Çeviri Biblia © Bulgar İncil Birliği 2013ndan alınmıştır.